Статья описывает 10 упражнений Амосова, которые помогают улучшить гибкость позвоночника, функцию плечевых суставов, мышц брюшного пресса, тазобедренных суставов и стимулируют кишечник. Автор рекомендует начинать с 4-5 упражнений по 10-15-20 повторений каждого.
# Здоровье
Статья рассказывает о семи продуктах, которые помогают очистить организм от токсинов и вредных веществ. Среди них белокочанная капуста, красная свекла, чеснок, репчатый лук и другие. Каждый продукт описывается с точки зрения его полезных свойств и способов употребления.